AUSGEBUCHT - Bergfestflow - Yoga am Mittwoch

Ingolstädter Straße 1-3 | 28219 Bremen

21.02.2024 18:00 - 19:15 Uhr
Foto Steffi

Yoga am Mittwoch – der Bergfestflow

Unsere 75-minütige wöchentliche Vinyasa Yoga Praxis ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet. Du kannst unser Angebot als Einzelstunde buchen, wenn dir Flexibilität wichtig ist oder vom Preisvorteil unserer 5er bzw. 8er-Karten profitieren.

Beim Vinyasa Yoga handelt sich um einen freien und kreativen Yoga Stil, bei dem die Verbindung von Atem, fließenden Bewegungen und Innehalten im Vordergrund steht. Die Yogapositionen sind harmonisch aufeinander abgestimmt, sodass der Geist beruhigt und Stress reduziert wird. Da es keine festen Übungsserien gibt, wie du sie vielleicht zum Beispiel aus dem klassischen Sonnengruß (Surya Namaska) kennst, bietet Vinyasa Yoga Abwechslung – keine Stunde muss der anderen gleichen.

Vorteile für deinen Alltag und dein Wohlbefinden

In unseren Yogaeinheiten wirst du deinem Atem besondere Aufmerksamkeit schenken. Du wirst deine Bewegungen mit dem Atemrhythmus synchronisieren und so eine innere Harmonie schaffen. Dies:

  • schult deine Konzentration, Achtsamkeit und Resilienz
  • beruhigt das Gedankenkarussel
  • baut negativen Stress ab
  • fördert das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung
  • verbessert deine körperliche Kraft, Flexibilität und Balance

Wir freuen uns darauf, diese Art des Yoga mit dir zu praktizieren. Wichtig ist uns, dass du die Übungen mit Freude und Wohlwollen gegenüber dir selbst durchführst – und zwar ohne den Druck etwas perfektionieren zu wollen. 

Kursdetails:

Ort: Ingolstädter Straße 1-3, 28219 Bremen
Achtung: Die Zufahrt erfolgt über die Reichenhaller Straße.

Kursdauer: Individuell – du kannst bei allen acht Terminen dabei sein oder an ausgewählten Terminen teilnehmen. Du entscheidest, was dir guttut!

Kurszeiten: mittwochs von 18:00 bis ca. 19:15 Uhr

Termine:

  • 21.02.2024
  • 28.02.2024
  • 06.03.2024
  • 13.03.2024
  • 27.03.2024
  • 03.04.2024
  • 10.04.2024
  • 17.04.2024

Investition pro Person:

  • Einzelstunden für maximale Flexibilität: 14,00 € inkl. USt.
  • 5-er Karte: 60,00 € inkl. USt.
  • 8-er Karte: 80,00 € inkl. USt.

Eine Rückerstattung bei Nicht-Teilnahme ist ausgeschlossen.

Da die Kursgröße auf maximal acht Teilnehmende begrenzt ist, melde dich bitte vorab telefonisch (0421 37703956) oder per E-Mail (msp@InnereHaltung.org) an.

Wir freuen uns auf dich!

Stefanie Stenzel (Trainerin) & Meike Spannhake (Co-Trainerin)

Foto: Stefanie Stenzel 

Infos zu den Referenten:

Steffi Web
Stefanie Stenzel