Achtsamkeit

Achtsamkeit

Klangmassage als Einzelangebot oder Teil des Coachings

Kennen Sie das? Der Arbeitstag ist so eng getaktet, dass die Zeit wie im Flug vergeht. Einige Aufgaben gehen leicht von der Hand, andere fordern Ihre volle Aufmerksamkeit. Abends sind Sie froh, einfach nur auf dem Sofa sitzen zu können, denn zu mehr fehlt Ihnen die Energie. Oder haben Sie Kolleg:innen oder Mitarbeiter:innen, die Sie in Beschlag nehmen und Ihnen die Kräfte rauben? Stapeln sich die Aufgaben auf Ihrem Schreibtisch, egal wie viel Sie arbeiten? Die Gründe für Stress können äußerst vielfältig sein.

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Relaxen mit Klang

Eine Klangmassage ist ideal, um Stress abzubauen, Achtsamkeit zu üben, Energie für neue Projekte zu tanken und das Wohlbefinden zu steigern. Wir bieten Ihnen Klangmassagen als Einzelangebot, mit dem Sie sich nach Lust und Laune etwas Gutes tun können. Wir setzen sie aber auch, sofern gewünscht, im Rahmen eines Coachings ein – sozusagen als Nährboden für den angestrebten Veränderungsprozess. Eine Klangmassage unterstützt dabei, den Teufelskreis aus Stress und noch mehr Stress zu durchbrechen. Die Entspannung hilft Ihnen, sich von Denkblockaden und unerwünschten Verhaltensmustern zu lösen.

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Der Ablauf einer Klangmassage

Wir beginnen die Klangmassage mit einem kurzen Vorgespräch, in dem wir herausfinden in welchem Gemütszustand Sie sich aktuell befinden und welche Wünsche Sie an die Anwendung haben. Auf dieser Basis entscheiden wir, welches Setting und welche Therapie-Klangschalen an dem jeweiligen Tag am besten für Sie geeignet sind. Wir passen die Klangmassage also an Ihre individuellen Bedürfnisse an – Klangmassage ist nicht gleich Klangmassage. Sollten Sie häufiger zu uns kommen, werden Sie die Vielfalt kennenlernen.

Wir setzen die verschiedenen Klangschalen während der Anwendung auf unterschiedlichen Stellen Ihres vollständig bekleideten Körpers auf und schlagen diese behutsam an. Sie lauschen den Tönen, spüren die Vibration und lassen beides auf Ihren Körper und Geist wirken. Machen Sie sich dabei frei von Termindruck, Stress und aktuellen Aufgaben. Nehmen Sie Ihre Empfindungen bewusst wahr und lernen so, achtsam zu sein.

Im Anschluss führen wir ein kurzes Nachgespräch. Hier können Sie von Ihrer Wahrnehmung berichten und das Erlebte nachspüren. Wir halten dies schriftlich fest, damit wir Ihre Erfahrungen in die nächste Anwendung einfließen lassen können.

Die Anwendung hat eine Gesamtdauer von ca. 75 Minuten. Davon entfallen jeweils ca. 15 Minuten auf das Vor- und Nachgespräch. Die Klangmassage hat eine Dauer von ca. 45 Minuten.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Hier geht´s zur Terminbuchung.

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