Regeneratives Stressmanagement

Regeneratives Stressmanagement

Regeneratives Stressmanagement betont die Bedeutung der Erholung und Wiederherstellung nach stressigen Phasen. Die gezielte Förderung von Entspannungs- und Regenerationsmethoden trägt dazu bei, Stress langfristig zu reduzieren und eine nachhaltige Balance zwischen Anspannung und Erholung zu schaffen.

AUSGEBUCHT: Entspannung lernen und Resilienz stärken – Wochenendseminar

27327 Schwarme - die genaue Adresse erhältst du nach der Anmeldung
24.05.2024
18:00 Uhr
Foto wald
Oder wie wir es auch gerne nennen: Gönn dir Wochenende!

Alles oder nichts? Viele Menschen betreiben Raubbau an ihrem Körper, denn sie geben so lange Vollgas, bis nichts mehr geht. Arbeit, Familie, Hobbys – der Tag hat schließlich 24 Stunden, die genutzt werden wollen, oder? Und Schlaf wird sowieso überbewertet. Das geht eine gewisse Zeit gut, doch dann ist der Akku plötzlich leer – also komplett leer. Diese Zwangspause nennt sich im schlimmsten Fall Burnout. Wenn du das vermeiden möchtest, musst du lernen zu entschleunigen, zu entspannen und deine Ressourcen schonend einzusetzen. Dein Handy bekommt schließlich auch Strom, bevor es sich komplett ausschaltet, oder?

AUSGEBUCHT - Bergfestflow - Yoga am Mittwoch

Ingolstädter Straße 1-3 | 28219 Bremen
21.02.2024
18:00 Uhr
Foto Steffi

Yoga am Mittwoch – mit unserem Bergfestflow fließend in die zweite Wochenhälfte übergehen

Spürst du auch, wie sich deine Leistungsfähigkeit im Laufe der Woche verändert? Montag ist halt Montag, dienstags und mittwochs sind wir in der Regel hoch motiviert und konzentriert und ab Donnerstag nimmt die Leistungsfähigkeit wieder ab – die Sehnsucht nach dem Wochenende wächst. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, schenken wir dir am Mittwochnachmittag neue Energie für die zweite Wochenhälfte – mit unserer wöchentlichen Vinyasa Yoga Praxis. Teste es aus, du wirst den Unterschied spüren!

 

Entspannungsseminar für Anfänger und Fortgeschrittene (10 Termine)

Ingolstädter Straße 1-3 | 28219 Bremen
06.09.2024
19:00 Uhr
AdobeStock 643879222

Mach doch mal Feierabend ohne Gedankenkreisen!

Du bist müde und kaputt. Der Tag war lang und trotzdem hattest du zu wenig Zeit.
Vor allem für dich! Alles und alle andere waren wichtiger.
Arbeit, Family & Friends, Verein, Ehrenamt….
Voller Schreibtisch, voller Kopf!
Nach einer turbulenten Woche freust du dich auf den Freitagabend.
Endlich auf´s Sofa, Fernseher an oder ein bisschen zocken, ein bisschen bei Insta surfen.

Einfach abschalten – einfach herrlich.
Was sich so verlockend anhört, ist aber leider gar nicht entspannend.