Kopf aus – Natur an

Ab in die Natur – eine Reise zu mehr innerer Stärke

Kommt dir das bekannt vor? Täglich stellen sowohl im Berufs- als auch im Privatleben verschiedenste Menschen eine Vielzahl von Erwartungen an dich, die du stets versuchst zu erfüllen. Du kommst damit auch soweit ganz gut zurecht, doch ein ungeplantes Ereignis kann das ganze Kartenhaus, das du mühsam aufgebaut hast, in wenigen Sekunden zum Einsturz bringen. Erschöpfung und Mutlosigkeit machen sich breit.

Solche überfordernden Situationen gibt es reichlich in unser aller Alltag, denn Unvorhersehbares gehört zum Leben dazu, dagegen kannst du nichts tun. Du kannst allerdings lernen, solche Situationen positiv zu bewältigen und im besten Fall sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen. Diese Fähigkeit nennt sich Resilienz bzw. Widerstandsfähigkeit – trainiere sie mit uns!

Der Workshop wird ausschließlich draußen stattfinden. Im Rahmen von Einzel- und Gruppenübungen bieten wir dir die Möglichkeit, die wohltuende Kraft der Natur zu entdecken und geben Impulse, damit du lernst, sie für dich zu nutzen. Diese Selbsterfahrung ist die Basis für mehr Belastbarkeit, Lebensqualität und Lebensfreude. Teil 1 und Teil 2 bauen aufeinander auf.

Der Workshop passt zu dir, wenn:

• du gerne in der Natur bist und ihre wohltuende Wirkung noch besser nutzen möchtest.
• du lernen möchtest, belastende Situationen achtsam und mit Selbstfürsorge zu bewältigen.
• du dir einfach mal Zeit für dich nehmen möchtest.

Infos zu den Referenten:

Meike Spannhake

Stefanie Stenzel