Easy Weight®

Easy Weight®

Der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein

  • Abnehmen: Ihr Kopf muss daran glauben.
  • Gesunde Ernährung und Abnehmen, das sind Themen, mit denen sich viele Menschen schon ausgiebig beschäftigt haben. Die Theorie ist das eine, aber klappt das auch in die Praxis?
  • Wie viele Diätversuche haben Sie schon hinter sich?
  • Möchten Sie den Kampf gegen Übergewicht und Unwohlsein endlich gewinnen?

Easy Weight® ist die ideale Möglichkeit Ihr theoretisches Wissen in die Praxis umzusetzen. Bekehren Sie den kleinen Teufel in Ihrem Kopf!

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Emotionen und Essen – eine unheilvolle Verbindung

Ein Großteil der Bevölkerung hat mit Gewichtsproblemen und den daraus resultierenden Folgen wie körperlichen Einschränkungen oder Diabetes zu kämpfen. Gründe für Übergewicht sind häufig der Stress im Alltag, mangelnde Bewegung und die Tatsache, dass wir schlicht und einfach zu viel Essen. 

Ständig und überall werden wir mit Lebensmitteln konfrontiert: in der Werbung, in Kochbüchern oder im Supermarkt. Das Essen ist immer ansprechend präsentiert und signalisiert unserem Gehirn das Bedürfnis nach Essen. Aber warum fallen wir darauf rein? Warum essen wir, obwohl wir eigentlich gar nicht hungrig sind? Die Antwort darauf ist eindeutig. Wir essen hauptsächlich aus emotionalen Gründen. Wir essen:

  • aus Frust,
  • aus Stress,
  • weil wir unglücklich sind,
  • weil wir uns belohnen wollen,
  • aus Genuss,
  • und aus vielen anderen Gründen mehr.

Mit Easy Weight® lernen Sie, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Gemeinsam entemotionalisieren wir Ihre Essgewohnheiten. Dadurch haben Sie die Möglichkeit zukünftig frei zu entscheiden und sind nicht mehr Sklave Ihrer Emotionen.

Spitzenleistungen erfordern einen gesunden Körper

Nur ein gesunder Körper ist leistungsfähig. Dazu gehört auch, dass er normal gewichtig ist. Doch viele Menschen verwechseln Diäten mit gesunder Ernährung. Die Blitzdiäten aus Magazinen und Zeitschriften führen zwar zu ersten Erfolgen, doch langfristig gesehen, setzt in den meisten Fällen der sogenannte Jo-Jo-Effekt ein. Das Problem ist hinterher größer als vorher, genau wie die Frustration. Deswegen müssen Sie grundsätzlich die Haltung zum Thema Essen verändern und sie von Emotionen trennen.

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Für wen eignet sich Easy Weight ®?

Easy Weight ® wird von uns als Coaching angeboten. Es ist ein Mentaltraining für:

  • Ein schlankes Körperschema (Body-Image)
  • Effektive Eigenmotivation
  • Die Herstellung einer inneren Distanz zum Thema „Essen“
  • Das seelische Gleichgewicht
  • Die nachhaltige Veränderung unbewusster Motive
  • Das Erlernen und Erhalten des natürlichen Wohlfühlgewichts
  • Den Umgang mit Essfantasien und Heißhungerattacken 

Hinweis: Easy Weight® ist keine Therapie, Diät oder Ernährungsberatung. Wir setzen voraus, dass Sie die Grundsätze einer gesunden Ernährung kennen.  
Sollten Sie aus gesundheitlichen Gründen eine Diät verordnet bekommen haben, so besprechen Sie bitte mit Ihrem behandelndem Arzt, dass Sie die Easy Weight ® Methode unterstützend einsetzen möchten. Halten Sie sich an die verordneten Diätpläne!

Easy Weight ® eignet sich ebenfalls, um das Gewicht zu halten oder zuzunehmen.

Zur Unterstützung der Ergebnisse setzen wir zusätzlich das wissenschaftlich fundierte, gehirngerechte Kurzeit-Coaching wingwave ® ein.

Was ist Wingwave ®?
Erklärvideo Wingwave ®

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Termine Easy Weight ®

Training in der Gruppe:

Dauer: 10 Abende à 2,5 Stunden
Investition: 500,00 € zzgl. USt.
Ort: Wir bieten regelmäßig Easy Weight ® Kurse an. 
Gern können Sie den Kurs auch für eigenen Gruppen (z.B. als Sportvereine, Ernährungsberatungen, Unternehmen) buchen

Einzeltraining:

Dauer: 5 Stunden (oder mehr) (1 Stunde = 50 Minuten)
Investition: 100 € je 50 Minuten zzgl. USt.
Ort: Unsere Räumlichkeiten in Schwarme

Die Easy Weight ® Methode ist ein Mental-Training und ersetzt keine
Psychotherapie und ist keine Heilbehandlung. Die Kurse werden mit dem Buch
Easy Weight ®: Der mentale Weg zum natürlichen Schlanksein oder: Abnehmen beginnt im Kopf von 
Cora Besser-Siegmund sowie der wingwave ® Methode begleitet.